Individuel terapi på Frederiksberg

Der kan være rigtig mange årsager til at vælge at gå i individuel terapi. Måske går du og føler dig trist, måske oplever du, at du sidder fast eller ikke kan komme videre ved egen kraft. Det kan også være, at du oplever, at dine relationer på jobbet, i skolen eller i dit private liv er problematiske, og derved påvirker dig i en negativ retning. I hjertet af Frederiksberg

​

Uanset hvad du føler dig ramt af, kan individuel terapi skabe klarhed og bevidsthed om hvordan du kan blive bedre til at passe på dig selv, og håndtere det der udfordrer dig. Ved at passe bedre på dig selv skaber du bedre muligheder for at være mere for de mennesker, der betyder noget for dig i dit liv.

​

I terapien er det min opgave at hjælpe dig til at se  kærligt, omsorgsfuldt og nysgerrigt på dine reaktioner og handlemønstre. Terapien vil hjælpe dig til at se på dig selv med kærlige øjne, tilgivelse og give dig modet til at  leve det liv du gerne vil leve. Gennem samtalerne vil du få hjælp til at finde dine egne ressourcer, så du igen kan mærke livsglæden.

Temaerne er mange, og de kan dække over mange forskellige ting.

​

Grunde til at gå i individuel terapi:

​

• Udfordringer med at rumme egne følelser såsom, vrede, glæde, tristhed, skyld, skam, angst/frygt, ensomhed, jalousi og misundelse

• Mistrivsel

• Stress

• Livskriser, såsom skilsmisser, fyring eller andre forandringer i livet

• Højt konfliktniveau i hverdagen

• Manglende retning i livet

• Svært at sætte grænser for sig selv og andre

• Lavt selvværd – høj selvkritik

• Tab og sorg

• Føle sig forkert, usikker og misforstået

• Manglende tillid til andre mennesker

​​

Individuel terapi er en personlig rejse mod udvikling og selvindsigt

​

Udgangspunktet for mit arbejde er at møde dig med ærlighed, nærvær og autenticitet. Jeg tror, at dette er afgørende for den kontakt, som er imellem dig og mig. En god kontakt er efter min overbevisning vigtig for, at du bliver parat til at se på dig selv, og det som er svært i dit liv.

Varigheden af et terapeutisk forløb afhænger af det enkelte problem og konkrete behov. At gå i terapi er en proces, en rejse mod større forståelse og harmoni, og på Frederiksberg står jeg klar til at støtte dig på denne rejse.