“Jeg ved godt, at jeg er voksen. Hvorfor reagerer jeg, som om jeg er et bange barn?” Mange mennesker, der har oplevet svigt, uforudsigelighed eller følelsesmæssig ensomhed tidligt i livet, bærer en usynlig bagage med sig ind i voksenlivet. Ikke fordi de hænger fast i fortiden. Men fordi kroppen og nervesystemet har lært, at verden ikke altid er et trygt sted. Traumer handler nemlig ikke kun om det, der skete. De handler også om det, der aldrig skete. Måske var der ingen, der trøstede dig, når...

Skam og dens indflydelse på vores liv Når skam holdes skjult, får den lov at styre i det stille. Den skaber afstand. Afstand til andre mennesker og til dig selv. Men i det øjeblik, noget bliver sagt højt, begynder grebet at løsne sig. Ikke fordi skammen forsvinder, men fordi du ikke længere står alene med den. Skam er stille. Den viser sig sjældent som klare tanker, men som fornemmelser i kroppen. En spænding. En uro. En oplevelse af at være forkert. For meget. For lidt. Den kan få dig til at...

Jeg taler ofte med mine klienter om selvomsorg. Hvad vil det egentlig sige at give sig selv omsorg? Mange af os forbinder selvomsorg med...